TEKANAN PADA AKHIR SEMESTER

                                                               

TEKANAN PADA AKHIR SEMESTER

Assalamualaikum…

Kawan-kawan semua sedang buat apa? Mesti tengah sibuk dengan assignment yang perlu di hantar dalam minggu-minggu terakhir semester ni kan? Maklumlah, peperiksaan akhir  semakin hampir. Tambahan pula minggu ni  semua pensyarah sibuk hendak masukkan markah dalam portal.

Macam mana nak buat ni?assignment subjek major mesti hantar esok, yang minor kena hantar lusa. Belum tambah subjek universiti lagi. Aduh! Pening-pening. Masa ni juga la terasa nak drop semua subjek.

Stress???

1.Jangan risau kawan-kawan sekalian, admin ada cara supaya kawan-kawan semua dapat hilangkan stress dan dapat menyiapkan assignment dengan lancar dan teratur. Cara ni yang selalu admin lakukan. Sekadar perkongsian, jom kita lakukan bersama-sama.

Nak tahu caranya?

1.    Syaitan selalu bersama kita terutama apabila kita berada dalam keadaan tertekan. Apabila kita tidak lagi mampu mengawal emosi kita, syaitan akan memujuk kita melakukan sesuatu di luar jangkaan. Oleh itu, seeloknya kita ambil wuduk sebagai satu cara menenangkan jiwa.

           2.Apa kata kita regang-regangkan otot. Lakukan senaman ringan selama 5 minit.

           3. Kebanyakan daripada kita suka sangat berkurung di dalam bilik. Kononnya hendak siapkan tugasan sebab kesuntukan masa. Padahal otak tengah berserabut dan tidak dapat berfikir dengan baik. Akhirnya main game dalam laptop. Satu lagi cara admin mengawal stress ialah dengan keluar bersiar-siar. Tidak perlu ambil masa yang lama, setengah jam pun dah cukup. Otak kita akan lebih tenang kemudian kita boleh sambung buat kerja dengan penuh semangat.

4.    4. Terapi terbaik di saat kita tertekan ialah senyum. Elakkan senyum seorang diri dikhuatiri di anggap gila.

Program Jemputan Kem Kepimpinan Pengawas SMKDBCMY 2013

Tanjung Malim - Pada 1 -3 March 2013 yang lepas Kelab Fasilitator Bitara UPSI telah dijemput oleh SMK Dato' Bendahara C.M. Yusoff, Tanjung Tualang bagi menjayakan bersama Kem Kepimpinan Pengawas 2013 yang diadakan di Teratak Riverview, Tanjung Malim. Seramai 78 orang pengawas daripada Tingkatan Dua hingga Tingkatan Lima bersama hampir 20 orang guru pengiring yang hadir manakala seramai 10 orang faslititator dijemput bagi membantu guru-guru dalam menjayakan kem tersebut.

  Objektif kem kepimpinan ini diadakan adalah untuk membina jati diri serta menerapkan sifat kebertanggungjawaban dan kepimpinan yang kukuh dalam diri setiap pengawas SMKDBCMY. Kerjasama diantara pengawas, guru-guru bersama fasilitator yang sangat memberangsangkan telah melancarkan  lagi perjalanan program seperti yang dirancang. Tahniah diucapkan kepada semua.

Di sini dipaparkan bersama gambar-gambar yang diambil sepanjang kem berlangsung . 

Dan ini adalah barisan penggerak bersama .

Ahli Kelab Fasilitator Bitara UPSI .

Terima Kasih diucapkan kepada SMK Dato' Bendahara C.M. Yusoff atas jemputan mereka. Banyak pengalaman dan ilmu yang kami terima daripada apa yang kami berikan . Kepada barisan pengawas SMKDBCMY 2013, jadilah pengawas yang berdisiplin, bertanggungjawab serta mampu memimpin pelajar-pelajar sekolah yang lain dengan bijak dan jayanya. :)

SEMARAK KASIH SETEGUH UKHWAH

SEMARAK KASIH SETEGUH UKHWAH

Assalamualaikum dan salam sejahtera…J terlebih dahulu admin memanjatkan syukur ke hadrat Illahi kerana dengan limpah kurnianya hari keluarga KeFB (SEKAWAH II) telah berjaya dijalankan. Program ini diadakan bagi mengeratkan lagi keakraban dan ukhwah sesame ahli. Ukhwah yang dibina akan terus berkekalan bukan sahaja di dalam aktiviti kelab mahupun aktiviti di luar kelab.

Semasa SEKAWAH II dijalankan, pelbagai aktiviti menarik telah diadakan seperti kaki ayam, honey bee, galah panjang, zam zam alakazam,setia hujung nyawa dan dunkin donut. Aktiviti-aktiviti menarik ini turut menguji minda ahli-ahli kelab untuk bersaing secara kreatif.  Telatah peserta amat mencuit hati dan meghiburkan. Kerjasama antara mereka memang jelas terjalin antara satu sama lain. J

Selaintu itu, slot energizer turut diselitkan semasa program ini. Pelbagai energizer baru telah dipersembahkan oleh para peserta hasil daripada idea kreatif setiap ahli kumpulan. Energizer yang dihasilkan amat menraik dan unik untuk menarik perhatian. Penasihat kelab, Cik Najidah Yahaya turut memeriahkan program pada hari keluarga.

Diharapkan melalui program ini dapat menjadikan hubungan sesama ahli lebih akrab untuk terus bekerjasama di dalam KeFB. Tanpa keakraban sesame ahli, akan menjadikan kelab ini kurang berseri. Jadi, marilah kita bersama-sama membina keakraban J